肌肉溶解什么?竟会要人命? 集结号haobc

2017-10-09 18:17   作者:赵嗒嗒   出处:互联网    

  导读: 肌肉溶解又称横纹肌肉溶解症。横纹肌指的是骨骼肌和心肌,特殊是骨骼

肌肉溶解又称"横纹肌肉溶解症"。横纹肌指的是骨骼肌和心肌,特殊是骨骼肌。

横纹肌溶解症

简仲堂健康了解到,横纹肌溶解症在临床上最常见的症状是局部或全身性的肌肉酸痛。当影响到肾脏时则会出现少尿,且尿液呈现类似“可乐”的颜色。

肌肉溶解什么?竟会要人命?

运动不热身

很多人为了在有限的时间里实现更多的运动量,所以很多胖友选择不热身的运动,一开始就直接进行高强度的高密度的运动,殊不知这样会造成肌肉收缩过度牵拉,造成细胞缺氧,肌红蛋白溶解,肌细胞坏死。“横纹肌溶解症”物理性原因主要包括挤压与创伤、运动及肌肉过度活动、电击、高热等。

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健康叮咛

三分练七分吃,运动与饮食合理结合,不要为了快速瘦身就严格控制饮食,要补充充足的蛋白质,让肌肉正常代谢,不要让它们开心罢工。同时,运动中要及时补充水分,主要是补充电解质饮料,因为排汗过度导致体内电解质失衡。

肌肉溶解什么?竟会要人命?

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